trening

suplementy

alkohol


Alkohol wykazuje szereg niekorzystnych działań, o których warto pamiętać zanim się po niego sięgnie i które ostatecznie niwelują jego pozytywne działanie na układ krążenia. Okazuje się, że wykazuje on m.in działanie rakotwórcze. U osób spożywających nadmierne ilości alkoholu zwiększa się prawdopodobieństwo zachorowania na nowotwory gardła, układu trawie...

Zdrowa cebula


Cebula bywa wykorzystywana jako środek do leczenia nieprzyjemnych dolegliwości związanych ze spożyciem nadmiernych ilości alkoholu, czy jest dobrym środkiem na kaca. Bywa także wykorzystywana do leczenia wrzodów, blizn i rozstępów. Wywary z cebuli są stosowane także w przypadku chorób reumatycznych, a domowej roboty sok z cebuli jest w czasie przeziębienia. Cebula,...

Katar to nasz wróg


Z morza wszystkich infekcji, których to możemy się nabawić właśnie katar plasuje się na miejscu pierwszym w kategorii tych najbardziej zdradzieckich i złośliwych chorób. Dlaczego tak się dzieje? Ano przede wszystkim dlatego, że katar ma to do siebie, że może nas zaatakować dosłownie każdego dnia. Wcale nie jest bowiem tak, że katar łapiemy zimą. Katar możemy...

Wskazówki, jaki uniknąć piasku w nerkach


Skrystalizowane składniki moczu mogą spowodować utworzenie piasku w nerkach. Jedną z przyczyn krystalizacji składników moczu jest zła dieta, dieta, która zawiera duże ilości soli i białka zwierzęcego. Chcąc uniknąć utworzenia się piasku w nerkach należy przede wszystkim ograniczyć ilość białka. Źródłem białka zwierzęcego jest nabiał i mięso. Tego prod...

Karczochy


Karczoch może być stosowany jako naturalny lek wpływający na obniżenie stężenia lipidów w surowicy krwi. Korzystnie wpływa na utrzymanie właściwego stężenia cholesterolu i dzięki temu wspomaga proces leczenia zmian miażdżycowych. Prowadzone badania dowodzą, że za obniżanie stęknie zarówno trójglicerydów jak i cholesterolu we krwi jest odpowiedzialna cynaryn...

Zmiana nawyków żywieniowych


Z okładek czasopism patrzą na nas twarze zadowolonych i zdrowych ludzi. Z ekranów telewizorów padają coraz częściej sugestie, by prowadzić zdrowy tryb życia. Nic więc dziwnego, że w końcu podejmujemy decyzję, by natychmiast odpowiednio się odżywiać. Za decyzją jednak powinny pójść konkretne działania. No właśnie od czego należy zacząć? Przede wszystkim ...

Zdrowe życie to dobre produkty spożywcze


Nie do końca zdajemy sobie sprawę, jak jakość produktów spożywczych wpływa na prowadzenie zdrowego trybu życia. Lekarze jednak, opierając się na profesjonalnych badaniach, potwierdzają, że odpowiednia dieta jest fundamentem zdrowego życia, przeciwdziałania wielu chorobom. Na szczęście świadomość społeczna jest coraz większa. Na pewno mają na to wpływ odpow...

Różne formy aktywności


Chyba każdy racjonalnie myślący człowiek zgodzi się z tezą, że aktywność fizyczna ma znamienny wpływ na nasze zdrowie. Nie bez powodu tak powszechne jest hasło ?sport to zdrowie?, bezpośrednio nawołujące do oddawania się różnym formom aktywności fizycznej. Każdy człowiek powinien znaleźć dla siebie idealną propozycję, która jednocześnie byłaby dla nieg...

Odchudzanie w późnym wieku


Bardzo często lekarze zalecają osobom z różnymi chorobami i schorzeniami zrzucenie kilku kilogramów, aby przyspieszyć i ułatwić proces leczenia. Niekiedy są to osoby starsze, którym wydaje się, że w ich wieku nie ma już sensu chudnąć i nie będą one w stanie uprawiać sportu. Jest to bardzo zła tendencja, ponieważ otyłość szkodzi nam w każdym wieku, nawet ...

Tenis odchudza?


Decydujemy się na odchudzanie. Choćby dieta była mało restrykcyjna, zawsze wiąże się z wyrzeczeniami i ciężką pracą nad naszą sylwetką. Wreszcie osiągamy upragniony efekt i… ponownie wracamy do dawnej wagi. Niestety efekt jo-jo dało sobie znać i całą zabawę zaczynamy od nowa. W pewnym momencie możemy poczuć się zniechęceni. Co więc zrobić, by utrzymać...